一个养血, 一个补气! 常按这两个地方, 给身体“充充电”

累了，可是每个人累的方式不一样，有的人累的时候，就是不想动、懒得说话，浑身软绵绵的，有的人，脸上没什么血色，皮肤干干的，指甲也发白，前一种是气不够用，后一种是血有点少，老话说得对，“气为血之帅，血为气之母”，它们俩谁也离不开谁。

气，就好像身体里的动力一样，负责推动和温暖，让你有精神头，血，就像身体的养料似的，负责润泽、支撑，让你有基础，它们俩互相依靠，一个弱了，另一个也容易跟着虚，现在木子想跟您说两个穴位，一个偏着补气，一个偏着养血，和我们的心气血关系很密切。

先说气海穴

位置在下腹部，肚脐正下方大概1.5寸地方，您用手量一量，大概就是食指和中指并拢那么宽。这里是身体里元气汇聚的地方，和脾胃产生的水谷之气也紧密相关，没事按按气海穴，可能感觉身体轻松一些。

比如说，有些人老是觉得疲倦、精力不够，说话也是没什么力气的，这时候适当激发气海，就好像给身体加了一把火，坚持按了一段时间，下午三四点就没那么想趴在桌子上了。

还有的人气虚，消化不太好，吃完饭肚子胀胀的，按揉气海穴，可能感觉肚子里舒服些。气海穴侧重于补阳气，特别适合天凉的时候或者体质偏寒的朋友，您可以把掌心搓热，再轻轻按揉。

换季的时候，每天用温热的掌心顺时针按揉气海穴3到5分钟，感觉微微发热就可以了。

再说血海穴

位置在大腿内侧，膝盖骨内侧端往上2寸的地方，有一种简单的找法，坐直身体，腿弯着，用对侧的手掌把膝盖包起来，大拇指自然落下的位置，按下去会有稍稍酸胀的感觉，那个地方就是血海穴。

血海穴属于足太阴脾经，脾是气血生化的源头，管着血液的运行，血海穴就像身体里调节血液分布的一个枢纽，木子曾发现，很多长期熬夜或者用眼过度的人，按这个穴位会特别酸痛。

平时对血海穴进行按揉或者拍打，对于因为血虚引起的脸色发白、嘴唇没血色、皮肤干燥起屑等情况会有所帮助。有一些人因为血热或者血燥，皮肤会有一点瘙痒感、长小疹子（不是严重的皮肤病），按揉血海穴也会觉得比较舒服些。

不少女生在经期前后总是比较觉得累，月经量少还带着血块，平常多保养一下血海穴，对于让月经规律、排得顺畅都有好处。

春天和夏天比较适合养血

在上午9到11点，也就是脾经当值的时候，你用拇指按揉或是拍打另一侧的血海穴，每侧按3分钟，有轻度的酸胀感就行。针对那些长期对着电脑、用眼过多、久看伤血的朋友而言，每日按揉血海穴作为日常维护保养，是挺不错的。

两个穴位一块用，效果会更好。传统观念讲究阴阳平衡、气血一块调养，所以，气海穴和血海穴，常常是搭配着用的。

早晨要是觉得精力不足，那么就多去按揉气海穴，用这来帮自己提高一天的元气。到了下午，要是觉得身体干、皮肤情况不太好，那么就多去按揉血海穴，来帮助滋养滋养。睡前，可以用湿热的纯棉毛巾对它们敷一敷，然后轻轻地推按，让身体从大白天的“耗”渐渐地返回“收藏”。

气海比较着重于补气，血海关键在于养血，每天花几分钟按一按，坚持下去精力会更足，气色也会变好。